Rückenschule für Kinder und Erwachsene
Das Ziel ist durch gezielten Aufbau und Spannungsausgleich der Muskulatur haltungsbedingten Problemen vorzubeugen, bzw. diese zu verringern. Den erlernten Inhalt richtig im Alltag zu integrieren ist ein wichtiger Bestandteil dieser Stunde.
Stressabbau und „Wohlfühlen im eigenen Körper“
Durch eine individuelle Kombination aus Bewegung, Entspannung und Massage werden die Selbstregulationsmechanismen des Körpers wieder angeregt und Erholung kann wieder stattfinden.
Dem „Burn out Syndrom“ vorbeugen, oder sich einfach nur was Gutes tun um sich wieder wohl zu fühlen.
Orthopädische OP-Vorbereitung
Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der betroffenen Muskeln und Gelenke können Sie schon bereits
vor der Operation einen besseren Ausgangspunkt für die Rehabilitation erreichen und diese somit verkürzen.
Individuelle Trainingsplanerstellung
Als Begleitung zu einer neu erlernten, oder nur saisonbedingt ausgeübten Sportart helfen wir Ihnen gerne einen Trainingsplan zu erstellen. Wir bieten Ihnen auch Trainingstherapie um Ihren allg. Fitnessgrad zu verbessern, oder Osteoporose vorzubeugen.
„Gut zu Fuß“
Gangschulung, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtstraining, Fußmuskelaufbau, mehr Selbständigkeit und Sicherheit im Alltag
Körperliche Vorbereitung rund um die Geburt
Schwangerschaftsgymnastik, Körperwahrnehmungsschulung, Beckenbodentraining
Ergonomie
Wir sind Ihnen gerne bei Arbeitsplatzanalyse oder Auswahl von gesunden Schlafsystemen behilflich. Wir beraten Sie zu den Themen richtiges Sitzen, Liegen, oder Schlafen.
